O metoda simpla si la indemana oricui de ingrijire a ochilor este spalarea lor cu apa de izvor. Procedeul este simplu: intr-un vas cu apa de izvor se introduce intreaga fata si se deschid ochii in apa realizandu-se miscari de rotatie a lor pentru a intra cat mai bine in contact cu apa. La inceput ustura si nu trebuie insistat foarte tare, atat cat sa nu va creeze o senzatie de disconfort. Este indicat ca procedeul sa se realizeze seara, inainte de culcare, pentru ca dupa curatarea lor ochii sa fie mentinuti inchisi. Continue Reading »
Practicantul se va aseza, cat mai confortabil, pe un scaun sau jos, pe o patura. Spatele trebuie sa fie drept, muschii cat mai destinsi pentru ca pozitia sa nu distraga mintea de la procedeu.
Se va lua cu doua degete o minge de ping pong si va fi ridicata la nivelul fruntii, in fata acesteia, la o distanta de 15-20 cm, in asa fel incat, privind-o, ochii sa fie orientati intr-un usor strabism. Minge trebuie sa fie curata, fara embleme, inscrisuri si orientata in asa fel incat sa nu se vada imbinarea. Continue Reading »
Mi-am amintit zilele trecute de acest minunat procedeu. Cu ani in urma obisnuiam sa-l exersez zilnic, cel putin 20 de minute si, pe atunci, ma aratam foarte incantat de efecte. A trecut mult timp de atunci si multe din efectele ce ma incantau nu mi le mai amintesc, o parte le-am regasit scrise intr-un caiet vechi, alaturi de altele, la fel de importante. Continue Reading »
